4 szybkie porady na wyjście z rozsypki
Zdarzają się takie dni, podczas których gubimy się w swoich myślach, plany nas zawodzą, nie spełniamy oczekiwań. Przeżywamy chwile, gdy mamy pełne ręce pracy, jednak nie idzie nam ona jak należy, wszystko leci nam z rąk,
wtedy następuje zmęczenie materiału, fizyczne i psychiczne… 😉
Poniżej znajdziesz 4 szybkie porady na wyjście z rozsypki.
Daj znać w komentarzu co o tym myślisz.
4 szybkie porady na wyjście z rozsypki według Andrzeja Rybaka
Często w takich sytuacjach czujemy się tak, jakbyśmy byli w rozsypce, zagubieni i zmęczeni. Różne emocje i myśli przechodzą wtedy przez nasz umysł. Nasza energia słabnie. Wielu z nas miało podobne momenty w swoim życiu. ~ Andrzej Rybak
✅ Co może pomóc Ci zebrać się w garść?
1. Pierwszym, według mnie najskuteczniejszym sposobem na regenerację sił fizycznych i psychicznych, jest odpoczynek robiąc to co lubimy najbardziej.
Jeżeli lubisz grać w piłkę nożną i do tej pory było to coś, dzięki czemu zapominałeś o troskach i odprężałeś się, zrób to. Idź pograć w piłkę. Jeżeli u Ciebie jest to śpiew, to śpiewaj. Jeżeli czytanie książki, to weź książkę i poczytaj 🙂🤓
Cokolwiek by to nie było, zrób to, miej chwilę dla siebie, na czynność, która odrywa Ciebie od rzeczywistości i dlatego, że sprawia, że czujesz się lepiej.
2. Drugą opcją, jest spotkanie ze znajomymi, wyjście gdzieś na miasto, wyjazd na wieś, kolacja, podróż w inne miejsce. Krótkie wakacje. Czas spędzony w towarzystwie, które lubimy, wśród pozytywnych ludzi, pośród których dobrze się czujemy
😎🍹🌴😍
3. Ciekawym rozwiązaniem jest również masaż relaksacyjny, jest czymś niesamowitym. W zasadzie, każdy masaż przyniesie Ci ulgę. Dobrze jest także medytować, usiąść, lub położyć się w ciszy i wsłuchać się w samego siebie 😉
4. Jeżeli masz trudności z pogodzeniem zajęć, które masz w ciągu doby, niezbędne będzie zaplanowanie naszego dnia.
Unikniesz w ten sposób ciągłego myślenia o różnych tematach, ponieważ będziesz miał je zapisane.
Więc długopis i notatnik w ruch i zapisz co należy zrobić w ciągu dnia. Warto zaznaczyć, ile dana czynność zajmie nam czasu. Pomoże Ci to nie tylko w zarządzaniu czasem, a także może zmniejszyć stres związany, z „ciągłym pamiętaniem” o wszystkim.
Wielkie dzięki za przeczytanie do końca! 😎🍹🌴😍
Są to pomysły i czynności, które mi pomagają, dlaczego więc nie mogłyby pomóc i Tobie?
#AndrzejRybak #Porady #Tipy #Opcje #Pomagam #Zarabiam #Uczę
